Sreća se često smatra kao stanje koje možemo ostvariti kad postignemo neki cilj u koji smo uložili puno truda ili dobijemo nešto do čega nam je jako stalo. Međutim, psihološka istraživanja upućuju na to da je čovjekova zahvalnost za sve ono što već ima izvor istinske sreće.
Dr. D. Steindl Rast nam u svojem izlaganju o povezanosti sretnog života i umijeću zahvaljivanja objašnjava da nas sreća ne čini zahvalnima, već zahvalnost usrećuje čovjeka. To nam je pokazao primjerom iz svakodnevnog života. Svi znamo da ima puno ljudi koji imaju sve što im treba da bi bili sretni, ali nisu sretni nego uvijek žele nešto drugo ili još više i više da bi ostvarili sreću, i tako ostaju vječno nesretni.
S druge strane, svi poznamo ljude koji neizmjerno trpe ili su pogođeni nesrećama kakve mi sami ne bi htjeli doživjeti, ali ti su ljudi usprkos svih nedaća sretni ljudi. Sretni su jer su zahvalni, jer primjećuju u svom životu darove koje su nezasluženo dobili i zahvaljuju Bogu na tim darovima.
Zahvalnost usrećuje čovjeka. Zato je potrebno vježbati zahvalnost. Postati čovjek koji živi zahvalno.
Kako to možemo postići? Prvo, osvještavanjem da je svaki trenutak dar i, drugim riječima nismo ga zaslužili, nismo ga uzrokovali, ne postoji način da si osiguramo još takvih darovanih trenutaka i drugo, da je svaki trenutak prilika za dobro djelo, za dobru odluku! Metoda je vrlo jednostavna, nastavlja Steindl Rast: “Toliko je jednostavna, da je to zapravo ono što su nam govorili kada smo kao djeca učili prelaziti cestu. Stani. Pogledaj. Kreni. To je sve. No, koliko često stajemo? Žurimo kroz život. Ne stajemo. Propuštamo priliku jer ne stajemo. Moramo stati. Moramo se umiriti. I moramo uvesti stop znakove u naše živote. I kada stanete, slijedeća stvar jest da promatrate. Gledate. Otvarate oči. Otvarate uši. Otvarate nos. Otvarate sva vaša osjetila za to predivno bogatstvo koje nam je dano. Tome nema kraja i u tome je smisao života, uživati u onome što nam je dano“.
Ove iste misli nalazimo i u riječima poznate spisateljice A. Voskamp. Opisujući događaj kojim je njen život iz temelja preokrenut iz životarenja u bogatstvo ispunjenog i sretnog življenja, Voskamp kaže, kako se radikalna promjena života dogodila kada je počela nabrajati sve blagoslove jednoga dana, i to sve do broja tisuću i više. Ovaj vrlo jednostavan način zahvaljivanja na svim darovima zapravo je način da svoj fokus pomaknemo sa životnih teškoća na sadašnje blagoslove. Voskamp napominje kako je pravljenje liste blagoslova tj. zahvaljivanje na konkretnim darovima u životu zapravo garancija za kvalitetniji i sretniji život. Čineći ovu jednostavnu stvar čovjek postaje sretniji, zadovoljniji životom općenito, optimističnije gleda na budućnost, pokazuje više entuzijazma, oduševljenja, usredotočenosti, jakosti i odlučnosti.
Ana Ivanković, mag. psihologije, Izvor: www.narod.hr/
Facebook Komentari
comments
